空調(diào)的8個不為人知的小秘密，知道了既省電又健康！
天天用空調(diào)，這幾個小竅門你卻多半還不知道！ 1、風(fēng)向朝上更制冷 很多人在開空調(diào)時并不善于利用風(fēng)向。 想制冷時，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。 制熱時，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下。 中國建筑標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計院暖通設(shè)計室高級工程師劉冰介紹，一般來說，冷空......
2018-01-21
上班族養(yǎng)胃10大禁忌
現(xiàn)代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養(yǎng)的好時候，“吃得越好，胃越遭罪?！?一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴......
2018-01-21
跑鞋類型真的預(yù)防傷?。窟x鞋子有哪些原則
跑鞋類型真的重要嗎？ 跑者總喜歡對有關(guān)跑步的話題激烈討論，跑鞋則更是重中之重——極簡還是極繁？減震系、穩(wěn)定系還是控制系？要墊高鞋跟還是鞋底無高差？這些爭論從未停止過。 但跑鞋種類真的那么重要嗎？理療師與跑鞋專家做了如下解答： 減震系、穩(wěn)定系還......
2018-01-21
這三個動作給頸椎松綁
在我們周圍，捧著手機、平板電腦的“低頭一族”越來越普遍。長時間低頭造成頸項部肌肉勞損，進一步可導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。 頸項部肌肉勞損通常僅表現(xiàn)為頸肩部肌肉酸痛不適，人們大多不以為然。其實，脊髓受壓所致的頸椎病在嚴(yán)重時，通常一次不經(jīng)意的外傷就可能......
2018-01-21
原來營養(yǎng)專家都是這樣喝檸檬水的
夏天到了，很多人喜歡拿檸檬泡水喝，這其實是個健康的做法。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。那么，檸檬水應(yīng)該怎么泡呢？《生命時報》特邀權(quán)威營養(yǎng)專家，給......
2018-01-21
四類下酒菜千萬別吃全致癌
1、胡蘿卜 因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質(zhì)，危害健康。 2、涼粉 因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸......
2018-01-21
睡前三習(xí)慣讓你年輕十五歲
當(dāng)生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發(fā)現(xiàn)，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。 在這里，提醒各位女同胞，千萬不要持續(xù)熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經(jīng)身體多好，皮......
2018-01-21
牙齒顏色竟是人體健康的“警示牌”
牙齒變顏色也是屬于牙病中的一種，牙齒變顏色并不完全是刷牙沒刷干凈導(dǎo)致的，也有可能是某種牙病在做鬼，下面就來看看哪些牙病會導(dǎo)致牙齒變色。 1、氟斑牙 氟斑牙主要是因為飲用水中氟含量過高所致。輕度者牙齒表面的牙釉質(zhì)渾濁不透明，呈白堊色；中度者牙面......
2018-01-21
口臭、起身時頭暈……這些細(xì)節(jié)竟是心臟警報
以前健康時報科普過，耳垂折痕與動脈硬化有一定關(guān)聯(lián)，提醒了不少讀者。近日，又有一些類似小細(xì)節(jié)的研究出來，令人感覺心臟警報無處不在。 口臭 美國 預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志刊登相關(guān)研究顯示，由牙齦疾病引起的口臭問題可能“連累”心臟。北京安貞醫(yī)院周生來副院長也曾......
2018-01-21
